L'objectif est dans 5 mois... mais avant c'est...
La dernière ligne droite avant le Grand Prix et après il sera enfin temps de passer aux choses sérieuses...
J'ai hâte de reprendre l'entrainement comme il se doit! Tout est préparé, programmation, matériel, planning des compétitions, il ne reste plus qu'aux jambes et aux bras de se mettre en action...

De bonnes paroles, ne valent pas un peu d'action, alors mes nouvelles ne seront peut-être pas régulière si tout se passe comme prévu, mais si vous voyez que je traine trop sur le net, c'est que je suis encore un branleur, et que je ferais mieux de me bouger de devant mon PC!

Requiem for a dream

De quoi ai-je réellement envie?

- La première chose ne se dit pas sur un blog, et ne se dit peut-être pas tout court, parce que des fois certains rêves sont inaccessibles, ce qui ne doit cependant pas nous empêcher d'y croire au quotidien.

- La deuxième chose est beaucoup plus facile à réaliser (quoi que) mais elle ne tiens qu'à moi!
C'est donc avec fierté et appréhension que je me suis lancé un nouveau défi sportif.
Pourquoi me direz vous, surtout que ce que je veux faire, je l'ai déjà réalisé par le passé!
Je me relance dans l'aventure Ironman.
Pas d'objectif chronométrique vraiment défini, je cherche à prendre du plaisir avant tout, pouvoir profiter de chaque secondes, apprendre à maitriser mes émotions (sur le marathon l'année dernière, j'avais envoyé chier des gens que j'aime, et ça c'est pas bien) apprendre encore et toujours à maitriser et canaliser mon énergie et mes forces.

On prend les mêmes et on recommence pas tout à fait, 2010 doit être l'année ou j'écris un nouveau tome dans ma vie.
j'ai fait des erreurs, je dois corriger certaines choses. C'est pas si évident que ça à mettre en pratique, et c'est bien plus facile à dire qu'à faire.
Mais je suis quelqu'un de surprenant :) (faut bien que je me lance des fleurs (surtout qu'en ce moment à Jardiland y a des promos...) je me suis trouvé un petit stage pour le mois d'Avril avec le groupe d'entrainement d'Yves Cordier (le premier champion d'Europe français de triathlon).
Je m'entrainerai et m'enrichirai de l'expérience d'Alexandra Louison (vainqueur à Nice) et quelques autres.
Vous l'avez peut-être remarquer, je me met plus souvent à l'eau ces derniers temps, non ce n'était pas que pour préparer le 1500 des interclubs, c'est uniquement car pour réaliser un objectif, il faut s'y préparer en amont, je suis en train de refaire une caisse à mon cœur et à mes poumons.
Cette préparation souvent négliger à cause des impondérables de la vie (boulot, femme, enfants remarque de ce côté là je suis assez tranquille :) doit tout de même pouvoir être bonne, si je m'impose quelques règles.
Je suis en train de tout mettre en œuvre autour de moi pour que ma vie soit idéale. J'ai un métier qui me passionne, j'ai un appartement que j'adore et dans lequel je peux me détendre à loisirs, j'ai des amis très enrichissants, j'ai 2 collocs un peu pénible, mais ma vie n'est plus un train train quotidien.
Qui plus est, j'ai la chance de pouvoir m'évader de temps en temps en m'accordant quelques jours de répits bien salvateurs.

La vocation de ce blog qui va reprendre un peu de service va un peu évoluer, puisqu'il sera plutôt accès au récit de mes aventures triathlétiques...

Non Dorian mon article n'a rien de spectaculaire, même pas de photo CHOC.

La fin de l'été

Ca fait longtemps que je n'ai pas fait d'articles, mais les aléas font que je n'ai pas forcément eu le temps, ni l'envie de raconter des choses. Et pourtant, il s'en passe.
Je continue d'avoir la poisse durant cette année 2009: vélo volé, chrono à 200€ cassé, paperasses administratives difficiles...
Heureusement il me reste le sport et les sorties pour m'évader et tenter d'oublier.
(Même si la saison de triathlon est terminée)

Il y a aussi mon métier, que j'aime énormément qui me permet de ne jamais me sentir fatiguer (en ce moment, j'ai une forme plus qu'olympique, malgré les carences qui s'accumulent (sommeil, force...)

A ce sujet, je me permet de terminer la narration de ma vie, et passé à des choses plus sérieuses!

La saison sportive a bien repris avec les Girondins, et les prochaines échéances arrivent plus que rapidement, quelques rappels:


Compétitions du mois d'Octobre
Trophée Olympic le 11/10/09 à Judaïque (Bassin de 25m)
Ouverture des portes 8h, début des épreuves 9h30
Épreuves: 100 Papillon, 100 Dos
Ouverture des portes 14h, début des épreuves 14h45
Épreuves: 100 Brasse, 100 Nage Libre.

Tournoi de vitesse le 18/10/09 à Judaïque (Bassin de 25m)
Ouverture des portes 8h, début des épreuves 9h30
Épreuves: 50 Papillon, 50 Dos, 50 Brasse, 50 Nage Libre.
Ouverture des portes 14h, début des épreuves 14h45
1/4 à 6 par catégories, 1/2 à 4 par catégories et Finales à 2!

Rouen Arena Sprint le 24 et 25/10/09 à Rouen (Bassin de 25m)
Sélection des nageurs annoncée pour le 13/10/09!

Circuit départemental le 24 et 25/10/09 à Rouen (Bassin de 25m)
Toutes les épreuves à la piscine de Bordeaux Judaïque le samedi et Galin le dimanche!

INTERCLUBS les 14 et 15 Novembre à Lons pour les équipes 1 et 2, à Pauillac et Tissot pour les autres... Ça va vite arriver...


Bons entrainements à tous

Programme de la semaine, avant la rentrée :)

Chers nageurs,

J’espère que vos vacances se passent bien et que vous êtes très motivés pour la saison qui arrive (moi je le suis en tout cas), avec l’effet Championnats du monde et le bon vieux retour au maillot de bain, ça devrait le faire !!!

Voilà donc le moment de « la rentrée » pour vos Petits muscles !

Rien de tel qu’une petite remise en condition pour se remettre en forme pour la nouvelle saison, voici ce qu’il serait bon que vous fassiez, n’importe quand dans la journée seul ou en groupe sous ma direction en soirée : IL VOUS FAUT DEVENIR UN ATHLETE, pas seulement un Nageur…

Semaine du 24 au 30 août

Lundi 24 août : Footing de 30min

Mardi 25 août : Natation 45min, à faire en lac, en mer ou en piscine

Pour ceux qui sont à Bordeaux, possibilité de nager dans le bassin de 25m de Judaïque de 18h15 à 19h45.

Mercredi 26 août : Footing de 30min, et Natation de 45min

Enchainement des 2 à Judaïque à partir de 18h15.

.

Jeudi 27 août : Repos

Vendredi 28 août : Footing de 20min, puis 5min de 30sec vite/30sec lent, et 5min de footing allure lente, et Natation de 45min

Enchainement des 2 à Judaïque à partir de 18h00 !!!

Tout d'abord les horaires d'entrainements:

Lundi 17h00-19h00 ou 18h00-19h00 bassin de 50m à Judaïque (2lignes). 19h à 20h (Musculation petite salle de Juda réservé à 8 personnes les autres feront du renforcement abdos, gainage, étirements au bord du bassin)

Mardi 7h00-8h30 (bassin de 50m Juda 6 lignes), 12h00-13h45 (bassin de 25m Juda 6 lignes), 18h15-19h (Musculation pour 8 maxi) et 19h00-20h30 (bassin de 50m Judaïque 3 lignes)

Mercredi 12h00-13h45 (bassin de 50m 1 ligne), 18h00-20h00 (bassin de 50m 3 lignes)

Jeudi 7h00-8h30 (Bassin de 50m 6 lignes), 12h00-13h45 bassin de 50m 1 ligne, 18h15-20h00 (Grand Parc 3 lignes dans le bassin de 25m)

Vendredi 12h00-13h45 (bassin de 25m Juda 2 lignes), 8h15-19h (Musculation pour 8 maxi) et 19h00-20h30 (bassin de 50m Judaïque mais 4 lignes en 25m (mur remonté))

Samedi 18h00-20h00 au grand parc 4 lignes (quand il n'y a pas compétition)


Quelques nouvelles règles,
· A partir d’octobre des groupes seront effectués, demi-fond, sprint et intermittents.
Pour le groupe DEMI FOND: l'entrainement sera accès sur le travail spécifique demi fond :)
Pour le groupe SPRINT: l'entrainement sera accès sur le travail spécifique du sprint re :)
Pour le groupe INTERMITTENT: l'entrainement sera accès sur le travail spécifique demi fond et sprint, il s'agit d'un groupe intermédiaire, pas d'un groupe poubelle, désolé pour ceux qui l'avait interprété comme tel dans mes derniers articles.
Les groupes ne sont pas immuables, il se peut que chaque semaine, je demande à certains de changer et de passer dans un autre, dans votre intérêt et non pas pour me débarrasser de quelqu'un.
Vous commencez à me connaitre, je ne veux pas faire de révolution, nous avons atteint la fin d'un cycle, nous devons procéder autrement pour vous faire progresser.
Alors oui, il y a aura moins de temps morts où l'on attend le dernier, qui a du mal à tenir la distance.
Oui, il y aura des départs différents suivant les niveaux, et parfois vous ne verrez votre meilleur ami que sous la douche. Mais le travail spécifique et donc les groupes ça ne sera pas toute l'année, ça sera certaine fois juste pour la ou les séries...

· La musculation à la salle de Judaïque ne sera ouverte qu’aux nageurs s’entrainant 4 fois minimum par semaine.
Les autres pourront avoir des séances à faire chez eux ou au bord du bassin le lundi, s’ils m’en font la demande.

· En cas de retard injustifié, d’oubli du bonnet de bain, ou d’oubli de la gourde, de chaussures autour du bassin ou d'utilisation des gradins comme vestiaires, je mettrai en place un systeme de malus (point que je noterai sur un cahier) et chaque mois, nous déciderons ensemble de la sanction que nous pourrions donner au plus étourdis d'entre nous. (200Pap en fin de réunion lors d'une compétition, obligation de faire l'entrainement pendant une semaine en maillot de bain du sexe opposé... ce ne sont que des idées pas ce que nous voteront:))

· Tous les 1er samedi du mois (ou 2ème suivant le calendrier des compétitions) un repas sera pris en commun avec les nageurs et l’équipe technique (entraineurs) afin de présenter le mois et la suite de la saison, échanger sur les méthodes d’entrainements et les éventuelles revendications (pas question de nager moins)

- Tous les 2 mois environ nous procéderons à une semaine de test, afin d'évlouer la progression ou non de vos résultats.

- A chaque fin de trimestre vous aurez une fichier détaillé (pour ceux qui le désirent) avec les entrainements, vos présences, vos temps en compétition, ainsi qu'un bilan du coach.

Bonne saison à tous, et n'ayez pas peur, je veux faire progresser tout le monde, et ne laisser personne sur le carreau... même ceux qui n'auront pas trop le temps ou pas trop l'envie; j'essaierai de vous faire donner le meilleur de vos tout de même.


A la rentrée, nous serons donc 2; à travailler pour vous, et vous faire souffrir ou pas!
Duo que l'on formera avec Loic PEYRES :)

Tout s'accélère...

Il faut bien l'avouer les vacances ça fait du bien.

Quel plaisir de prendre le temps de ne rien faire, et pourtant c'est ce que j'ai fait toute l'année, donc j'ai accéléré pas mal de choses durant cette première semaine de vacances!!!
- Il en reste encore 2, avant la reprise (non officiel à partir du 24 aout des entrainements 18-20h à Judaïque) des entrainements le 7 septembre à partir de 17h (mêmes horaires que les années passées et toujours à Judaïque (pas de fermeture dans l'immédiat)

- Les vacances c'est aussi l'occasion de faire de nouvelles expériences (il y en a une que je ne referais jamais, mon vélo s'en souviens encore...) et de se fixer de nouveaux objectifs pour la rentrée.

- Je vous ai préparé un prémisse du Calendrier, ainsi que le classement de l'année dernière par courses, bonne lecture!

D'ici là reposez vous bien, achetez des maillots de bain pour les compétitions :)
et sortez couverts...

Le journal d'un chien

Semaine 1:
Ca fait aujourd'hui une semaine que je suis né, ¡Quel bonheur d'être arrivé dans ce monde!

Mois 01:
Ma maman s'occupe très bien de moi. C'est une maman exemplaire.

Mois 02:
Aujourd'hui j'ai été séparé de maman. Elle était très inquiète et m'a dit adieu du regard. En espérant que ma nouvelle "famille humaine" s'occupera aussi bien de moi qu'elle l'a fait.

Mois 04:
J'ai grandi vite, tout m'attire et m'intéresse. Il y a plusieurs enfants à la maison, ils sont pour moi comme des "petits frères". Nous sommes très polissons, ils me tirent la queue, et je les mords pour jouer.

Mois 05:
Aujourd'hui, ils m'ont disputé. Ma maîtresse m'a grondé parce que j'ai fait "pipi" à l'intérieur de la maison, mais ils ne m'ont jamais dit où je devais le faire. En plus je dors dans la réserve... et je ne me plaignais pas!

Mois 12:

Aujourd'hui j'ai eu un an. Je suis un chien adulte. Mes maîtres disent que j'ai grandi plus qu'ils ne le pensaient. Qu'est-ce qu'ils doivent être fiers de moi !

Mois 13:

Aujourd'hui, je me suis senti très mal. Mon "petit frère" m'a pris ma balle. Moi je ne lui prends jamais ses jouets. Alors je lui ai reprise. Mais mes machoires sont devenues fortes et je l'ai blessé sans le vouloir. Après la peur, ils m'ont enchaîné, je ne peux presque plus voir le soleil. Ils disent qu'ils vont me surveiller, que je suis un ingrat. Je ne comprends rien à ce qui se passe.

Mois 15:

Plus rien n'est pareil... je vis sur le balcon. Je me sens très seul, ma famille ne m'aime plus. Ils oublient parfois que j'ai faim et soif. Quand il pleut, je n'ai pas de toit pour m'abriter.

Mois 16:
Aujourd'hui, ils m'ont fait descendre du balcon. J'étais sûr que ma famille m'avait pardonné et j'étais si content que je sautais de joie. Ma queue bougeait dans tous les sens. En plus, ils m'emmènent avec eux pour une promenade. Nous avons pris la direction de la route et d'un coup, ils se sont arrêtés. Ils ont ouvert la porte et je suis descendu tout content, croyant que nous allions passer la journée à la campagne. Je ne comprends pas pourquoi ils ont fermé la porte et sont partis. "Ecoutez, attendez !" Vous... vous m'oubliez. J'ai courru derrière la voiture de toutes mes forces. Mon angoisse grandissait quand je me rendais compte que j'allais m'évanouir et qu'ils ne s'arrêtaient pas : ils m'avaient oublié.

Mois 17:
J'ai essayé en vain de retrouver le chemin pour rentrer à la maison. Je me sens et je suis perdu. Sur mon chemin, il y a des gens de coeur qui me regardent avec tristesse et me donnent un peu à manger. Je les remercie du regard et du fond du coeur. J'aimerais qu'ils m'adoptent et je leur serais loyal comme personne. Mais ils disent juste "pauvre petit chien", il a dû se perdre.

Mois 18:
L'autre jour, je suis passé devant une école et j'ai vu plein d'enfants et de jeunes comme mes "petits frères". Je me suis approché et un groupe, en riant, m'a lancé une pluie de pierres pour "voir qui visait le mieux". Une des pierres m'a abîmé l'oeil et depuis je ne vois plus de celui-ci.

Mois 19:

Vous ne le croirez pas, mais les gens avaient plus pitié de moi quand j'étais plus joli. Maintenant je suis très maigre, mon aspect à changé. J'ai perdu mon oeil et les gens me font partir à coup de balais quand j'essaie de me coucher dans un petit coin d'ombre.

Mois 20:

Je ne peux presque pas bouger. Aujourd'hui, en essayant de traverser la rue où circulent les voitures, je me suis fait renverser. Je pensais être dans un endroit sûr appelé fossé, mais je n'oublierai jamais le regard de satisfaction du conducteur qui a même fait un écart pour essayer de m'écraser. Si au moins il m'avait tué ! Mais il m'a éclaté la hanche. La douleur est terrible, mes pattes arrières ne réagissent plus et je me suis difficilement iré vers un peu d'herbe au bord de la route.

Mois 21:

Cela fait 10 jours que je passe sous le soleil, la pluie, sans manger. Je ne peux pas bouger. La douleur est insupportable. Je me sens très mal, je suis dans un lieu humide et on dirait même que mon poil tombe. Des gens passent, ils ne me voient même pas, d'autres disent "ne t'approche pas". Je suis presque inconscient, mais une force étrange m'a fait ouvrir les yeux... la douceur de sa voix m'a fait réagir. Elle disait "Pauvre petit chien, dans quel état ils t'ont laissé"... avec elle il y avait un monsieur en blouse blanche, il m'a touché et a dit "je regrette madame, mais ce chien ne peut plus être soigné, il vaut mieux arrêter ses souffrances". La gentille dame s'est mise à pleurer et a approuvé.

Comme je le pouvais, j'ai bougé la queue et je l'ai regardé, la remerciant de m'aider à trouver enfin le repos.

Je n'ai senti que la piqûre de la seringue et je me suis endormi pour toujours en me demandant pourquoi j'étais né si personne ne me voulait.

La solution n'est pas de jeter un chien à la rue, mais de l'éduquer. Ne transforme pas en problème une compagnie fidèle. Aide à faire prendre conscience et à mettre fin au problème des chiens abandonnés.

La vanité consiste à vouloir paraître ; l'ambition, à vouloir être ; l'amour-propre, à croire que l'on est ; la fierté, à savoir ce que l'on vaut.

J"ai écris pas mal d'articles depuis le dernier, mais je ne les ai jamais posté.
Ils étaient tout le temps défaitistes, tout le temps tristes. Pourtant c'est l'été, tout le monde a réussi plus au moins son année (100% au bac, un peu moins à la fac).

Fier, oui je le suis.
Oh pas de moi, parce que je m'aperçois de la réalité de la vie, et ça fait bien mal...


Je suis fier d'avoir rencontrer, partager, et aimer une personne authentique, franche, honnête, généreuse, bonne, tendre, indulgente, charismatique, drôle, belle à en mourir, avec un caractère fort, têtue, brillante et passionné.
Cette personne m'a beaucoup apporté, et m'apporte encore mais différemment.
Cette personne a réussi à avoir ce qu'elle espérait le plus cette année, une place en Masters 2 à Agen, là où le diplôme lui correspond le plus. Je suis fier à un tel point que j'ai envie que tout le monde le sache...



Amandine m'a permis de laisser aller mes pensées, de passer des étapes, un peu grâce à elle, je fais de la philosophie de vie à 2€.

Elle a aujourd'hui 24ans et toute la vie devant elle...

Que ton chemin soit celui dont tu rêves Amandine, je ne t'ai pas donné le meilleur de moi même, mais j'espère t'avoir aider dans ta quête du bonheur et de la réussite.